ST
Prenesi v1
1.3K prenosi
| Različica | 1 |
|---|---|
| Založnik | Fitness Attitudes |
| Datum izdaje | 7. nov. 2008 |
| Datum dodajanja | 19. jul. 2007 |
| Os zahteve | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Zahteve | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Skupno prenosov | 1.311 |
| Cena | Free |
Opis
Vadba za moč je najbolj produktivna oblika vadbe. Obstaja nekaj osnovnih načel, ki jih morate upoštevati, če želite uživati v vadbi za moč. Progresivna preobremenitev preprosto pomeni, da morate svoje mišice vsakič prisiliti k močnejšemu delu. To pomeni, da ne morete uporabiti iste teže pri vsaki vadbi, ne glede na to, koliko serij ali ponovitev naredite. Ta različica je prva izdaja na CNET Download.com.
