Take A Break

Opis

Vaše zdravje je vaše najbolj dragoceno bogastvo in naloga Take A Break je zaščititi vaše zdravje. Celodnevno delo za pisalno mizo močno obremenjuje vaše telo, tako fizično kot psihično. Dolgoročni učinki pisarniškega dela lahko vključujejo tako resne bolezni, kot so sladkorna bolezen, debelost in bolezni srca. Ko dlje časa sedite, krvni obtok še zdaleč ni tak, kot bi moral biti. Na podlagi najnovejših ugotovitev, nedavno objavljenih v New York Timesu in European Heart Journalu, vas lahko sedenje v življenju resnično ubije. Glede na študijo se škodljivim učinkom sedenja ne morete izogniti z občasno vadbo, pravzaprav morate prenehati sedeti z rednimi odmori. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite za ohranjanje zdravja, je, da si vzamete odmor vsaj enkrat na uro, najbolje pa vsakih 30 minut. Ker je sedenje lahko smrtonosna dejavnost, je naloga programa Vzemi si odmor zagotoviti, da si vzameš odmor, vstaneš, se pretegneš, zavijaš z očmi, četudi le za nekaj minut. To vam lahko reši življenje. Raziskave kažejo, da je mogoče oblikovati dobre navade. Take A Break je zasnovan tako, da razvije zdravo navado rednih odmorov, tako da uporabniku po vsakem odmoru ponudi nagrado. Brez odmora brez nagrade. Samo uporabite Take A Break in uživajte v nagradi, ko je odmora konec. Nagrada vam lahko sama po sebi spremeni življenje na bolje.