Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Opis

Popolnoma brez oglasov!

Popoln čas za vse situacije vsakdanjega (športnega) življenja s to aplikacijo za intervalni časovnik HIIT!

LASTNOSTI:

* Ustvarite časovnik z različnimi fazami:

* Ogreti se

* Telovaditi

* Pavza

* Čas za počitek

* Faza ohlajanja

* Integracija Google Fit

* Merilnik hitrosti prek GPS (lokacijska storitev)

* Podpora za HRM naprave za spremljanje srčnega utripa

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Vnesite ciljni srčni utrip

* Funkcija varnostnega kopiranja

* Izberite za vsako fazo ločen alarm

* Izberite svojo glasbo kot ozadje med treningom

* Načrtujte svoje vadbe s koledarskimi vnosi

* Vse opravljene vadbe si lahko ogledate v koledarju

* Časovnik teče v ozadju (izklopljen zaslon) za zmanjšanje porabe akumulatorja

* Opozorila v realnem času za zaklenjeni zaslon in vrstico stanja

* Avdio/vibracije/glasovne povratne informacije: pogled na pametni telefon ni potreben

* Ustvarite lastne časovnike, jih shranite in uporabite znova in znova

* Določite nize faz vadbe in premora ter kako pogosto želite to ponoviti

* Prikaz skupnega časa in preostalega časa

* Podprite ležeči način za tablične računalnike (aktivirajte v nastavitvah)

* Govorni izhod zaključenih nizov ali ustreznih faz vadbe

* Brez oglasov, brez nepotrebnih dovoljenj

Aplikacija Tabata Timer je več kot le štoparica. Ne glede na to, ali izvajate vaje joge in meditacije ali se učite: določite več časovnikov na svojem pametnem telefonu, jih shranite in uporabite znova in znova. Sam določi svoje časovne intervale (priprava, vadba, premor) in skupaj predstavi svojo vadbo po meri.

Povežite napravo za merjenje srčnega utripa z aplikacijo in preverite svoj utrip (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ ali vaš Xiaomi Mi Band). Poleg tega bosta prikazana najvišji in povprečni srčni utrip med vadbo. V koledarju so zabeležene tudi vaše vrednosti utripa med vadbo. Nastavljiv optimalen obseg vadbe za posamezna območja pulza. Opozorila prek zvoka ali govora o prekoračitvi ali padcu ciljnega srčnega utripa.

Uporabite to aplikacijo za športni časovnik poleg tega za vadbo v telovadnici z utežmi, kettlebelli, za vrtenje, skakanje ali za številne druge fitnes dejavnosti! Popoln za šport, kot so intervalni trening, boks, borilne veščine, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, kolesarjenje, tek, sprinti, sklece, dvigovanje uteži in druge fitnes dejavnosti.

Uporabite ta fitnes časovnik za vadbo v telovadnici z utežmi, vaje z lastno težo, TRX, spinning, gimnastiko, jumping jacks, boot camp, krožno vadbo ali katero koli drugo visokointenzivno intervalno vadbo.

Povežite se s storitvijo Google Fit in samodejno spremljajte vse svoje vadbe in dejavnosti. Izberite eno od več kot stotih dejavnosti za personalizacijo vadbe in sinhronizacijo z Google Fit.

WIKI informacije:

Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT), imenovan tudi visokointenzivna intermitentna vadba (HIIE) ali sprint intervalni trening (SIT), je oblika intervalnega treninga, strategija vadbe, ki izmenjuje kratka obdobja intenzivne anaerobne vadbe z manj intenzivnimi obdobji okrevanja. . HIIT je oblika kardiovaskularne vadbe. Običajne vadbe HIIT lahko trajajo od 430 minut. Te kratke, intenzivne vadbe zagotavljajo izboljšano atletsko zmogljivost in kondicijo ter izboljšano presnovo glukoze.[1] V primerjavi z drugimi režimi HIIT morda ni tako učinkovit za zdravljenje hiperlipidemije in debelosti ali izboljšanje mišične in kostne mase. Nekateri raziskovalci tudi ugotavljajo, da HIIT zahteva "izjemno visoko stopnjo motivacije subjekta," in se sprašujejo, ali lahko splošna populacija varno ali praktično prenaša ekstremno naravo režima vadbe.

Učinki na presnovo:

HIIT bistveno zmanjša inzulinsko rezistenco v primerjavi z neprekinjenim treningom ali kontrolnimi pogoji in vodi do zmerno znižanih ravni glukoze v krvi na tešče in izgube teže v primerjavi s tistimi, ki niso bili podvrženi intervenciji telesne dejavnosti.

Odštevanje teče!