Flow - Depression for Android APK

Opis

Flow – Depresija je brezplačen osebni vodnik, ki vam pomaga razumeti, zdraviti in preprečiti depresijo ter izboljšati vaše duševno zdravje. Flow predstavlja novo poglavje v razumevanju in zdravljenju depresije, ki temelji na najnovejših psiholoških in nevroznanstvenih raziskavah.

Prenesite, če želite uporabljati slušalke z nevronskim stimulatorjem Flow za zdravljenje depresije. Ustvarite osebni račun in sledite navodilom, da začnete uporabljati slušalke za možgansko stimulacijo. Slušalke Flow so odobren medicinski pripomoček (CE) za zdravljenje depresije v EU in Združenem kraljestvu. Naročite ga na: https://flowneuroscience.com

Celoten program zdravljenja lahko opravite s slušalkami Flow ali brez njih.

Program vsebuje več kot 50 sej, razdeljenih v 7 tečajev o teh temah in več:

- Telovadite

Dokazano je, da ima telesna vadba za zmanjšanje in preprečevanje depresije podoben učinek kot antidepresivi. Flow vam bo povedal, katere vrste vadbe so najbolj koristne in kakšen je najbolj optimalen odmerek.

- Meditacija

Obvladovanje stresa je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite. Meditacijo izvaja veliko ljudi po vsem svetu kot mentalno vadbo za možgane. Flow vam bo ponudil konkretne vaje, ki jim morate slediti, pokazal pa vam bo tudi nevrološke osnove, zakaj je meditacija dobra za obvladovanje stresa v vsakdanjem življenju.

- spi

Ali ste vedeli, da je spanje samo šest ur vsako noč dve noči zapored enakovredno neprekinjeni budnosti 24 ur? Flow vas bo poučil o higieni spanja, zakaj spimo in zakaj je spanje eden od štirih pomembnih stebrov za premagovanje depresije.

- Prehrana

Prehranske ure vas bodo svetovale in spodbujale k prehranjevanju na način, za katerega je znanost dokazala, da zmanjšuje vnetje v možganih in s tem blaži depresijo. Opozorilo o spojlerju: sladkor je eden od velikih negativcev.

Vključuje tudi test depresije.