| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Različica | 1.1 |
| Založnik | Stay Fit With Samantha |
| Datum izdaje | 22. jun. 2020 |
| Datum dodajanja | 22. jun. 2020 |
| Os zahteve | Android |
| Zahteve | Requires Android 4.4 and up |
| Skupno prenosov | 0 |
| Cena | Free |
Opis
Če želite svoje HIIT vadbe za kurjenje kalorij in razbijanje maščob dvigniti na višjo raven, jih začnite izpuščati.
Seveda ne dni v telovadnici. Samo preskočite uteži in se raje odločite za enega najučinkovitejših delov opreme, ki ga verjetno imate: skakalno vrv.
Ne morete zbrati motivacije, da bi prišli v telovadnico? Preskoči! S skakanjem po vrvi porabite več kot 10 kalorij na minuto, hkrati pa krepite noge, zadnjico, ramena in roke. In ne traja dolgo, da požanjemo velike nagrade. V dveh 10-minutnih vadbah vsak dan lahko porabite več kot 200 kalorij (ja ... to je 1000 kalorij na teden).
Skakalna vrv je tudi odličen način, da se vključite v učinkovito kardio vadbo, ko ste na poti, samo vrzite skakalno vrv v ročno prtljago! Verjetno se boste tudi po skakanju vrvi počutili popolnoma polni energije.
Poskusite dodati naše vadbene rutine svojemu obstoječemu načrtu moči ali pa to storite samo kot kardio vadbo. Visoko intenzivnemu intervalnemu treningu (HIIT) dodajte skakalno vrv in čaka vas peklenska vadba.
Eden najboljših načinov za hitro in učinkovito vadbo je uporaba skakalne vrvi za vašo HIIT rutino.
In čeprav je tek priljubljena izbira, ko gre za vadbo HIIT, obstaja več razlogov, da namesto tega vzamete v roke skakalnico.
Kaj čakaš? Skoči na to!
Ponujamo kratke, intenzivne domače vadbe, ki združujejo intervale kardio vadbe z uporabo skakalne vrvi in gibe vadbe moči z lastno težo.
