300 Abs for Android APK

Opis

300 Abs je vaš domači trenažer. Če želite imeti močne in lepe trebušne mišice - to je za vas. Vse informacije o treningu trebušnih mišic najdete tukaj. Opravite test (največje možno število trebušnjakov). Izberite najprimernejšo shemo. Na primer: če izvajate 15 trebušnjakov - začnite s shemo - '11-20 trebušnjakov', če 45 - izberite '41-50 trebušnjakov'. Program usposabljanja za trebušne mišice ne potrebuje odmorov, zasnovan je za 6 dni.

Sedmi dan morate ponovno opraviti test. Če enega od dni usposabljanja ne morete dokončati, ne skrbite. Ponovi ta dan še enkrat. Po vsakem treningu se bosta vaša moč in vzdržljivost povečala. Sledite tem pravilom, dokler ne dosežete 300 abs.