Prisma for iPhone

Opis

Prisma ponuja meditativno orodje, ki je prenosljivo in nevsiljivo uporabno na natrpanem avtobusu, v službi med pet- ali desetminutnim odmorom ali čakanju v vrsti. Izkušnja premikanja kroglic po zaslonu med upočasnjevanjem in nadzorom dihanja zagotavlja meditativni trenutek, malo umirjenosti med napornim dnevom. I.Beads Aplikacija Prisma zagotavlja meditativno izkušnjo z uporabo univerzalnih podob kroglic. Podobe kroglic zagotavljajo vizualno in fizično osredotočenost misli in namere. Izkušnja dotika kroglice, opazovanja od blizu in nato premikanja od ene kroglice do druge vzdolž kontinuuma pomaga osredotočiti se navznoter. II. Dih Proces upočasnitve in nadzorovanja diha je temelj obvladovanja stresa in meditativne prakse. Prisma vizualno zazna dih v zgornji vrstici aplikacije - merilniku hitrosti dihanja. Videnje diha prispeva k zavedanju. Merilnik hitrosti dihanja (BRM) je barvna vrstica na vrhu zaslona, ​​ki simulira dihanje. Ko vdihnete, se vrstica napolni z barvo. Izdihnite in barva izgine. Vdihni. Zadrži. Izdihni. Pavza. . . Z zagotavljanjem vizualnega znaka za simulacijo dihanja merilnik hitrosti dihanja poveča zavedanje in nudi uporaben vodnik za upočasnitev hitrosti dihanja in poglobitev dihanja. Globoko, počasno dihanje prispeva k telesni pripravljenosti in boljšemu počutju III. Zvok - tretjo plast te meditativne izkušnje predstavljajo zvoki tibetanskih gongov, lesenih zvončkov ali zvoki iz narave. Zvoki v ozadju ponovno krepijo čas dihanja in meditativno kakovost izkušnje Prisma, s čimer se um osredotoči navznoter in stran od vsakodnevnih motenj. Aplikacijo Prisma je mogoče prilagoditi širokemu naboru meditativnih ali verskih izkušenj z zagotavljanjem knjižnice slik in zvokov .Nastavitve aplikacije - Uporaba merilnika hitrosti dihanja: Privzeta nastavitev za merilnik hitrosti dihanja je nastavljena na 12 vdihov na minuto, kar je povprečna hitrost dihanja za odraslega. Število vdihov na minuto lahko prilagodite tako, da se dotaknete ikone za merilnik hitrosti dihanja in nato pomaknete vrstico. Namig: dihanje pri jogi spodbuja počasno, globoko dihanje s hitrostjo približno šest vdihov na minuto. Starost, stopnja telesne pripravljenosti in nekatera zdravstvena stanja vplivajo na hitrost dihanja. Povprašajte svojega zdravnika ali trenerja o postavljanju ciljev z uporabo merilnika hitrosti dihanja. Kroglice: na voljo je knjižnica modelov kroglic. Izberite kroglico po svoji izbiri, tako da tapnete ikono. Ozadje: na voljo je izbor ozadij. Izberite ozadje tako, da tapnete sliko. Namig: poskusite kroglice z različnimi ozadji, da izboljšate izkušnjo oblikovanja Zvok: Najprej tapnite gumb za vklop, da predvajate zvok. Ko preklopite na to aplikacijo za nastavitve, lahko vzorčite izbor zvokov s pritiskom na zeleno puščico. Izberite tako, da se dotaknete svoje izbire. Namig: Glasnost nadzirate z ikono za nastavitve na glavnem zaslonu naprave iPhone. Povezave: http://marc.ucla.eduhttp://www.meditationcenter.com/connect/mind.htmlhttp://www .youtube.com/watch?v=29IBP4aM8_E