WellMind for Android APK

Opis

WellMind je vaša brezplačna aplikacija za duševno zdravje in dobro počutje NHS, zasnovana za pomoč pri stresu, anksioznosti in depresiji. Aplikacija vključuje nasvete, namige in orodja za izboljšanje vašega duševnega zdravja in dobrega počutja.

Moje dobro počutje

- Zabeležite in spremljajte svoja čustva, da boste skozi čas spremljali svoje razpoloženje

- Spomnite se, česa se veselite, spremljajte svoje dnevne dosežke in zabeležite, za kaj ste hvaležni, da spodbudite dobro duševno zdravje

- Dodajte opomnike za izboljšanje svojega počutja ali dogodke, ki se jih veselite

Pomoč pri

- Poiščite nasvet o stresu, depresiji in anksioznosti

- Poiščite simptome teh pogostih težav z duševnim zdravjem

- Dostopajte do nasvetov o tem, kaj storiti, če se tako počutite

- Preberite naše vodnike za samopomoč

- Oglejte si naš zemljevid telesa, da vidite, kako lahko stres, depresija in tesnoba vplivajo na telo

- Preizkusite 5 hitrih in enostavnih nasvetov za izboljšanje duševnega zdravja

Pomoč v krizi

- Poiščite podporo, če vi ali nekdo, ki ga poznate, doživlja duševno krizo

- Dostop do nacionalnih telefonskih številk za pomoč

- Poiščite nasvete, kako ostati varen v duševni krizi

Sprostite se

- Sprostite se ob naših treh zvočnih posnetkih za sprostitev

- Hitro se sprostite z našimi dve- in triminutnimi skladbami

- Sprostite se globlje z daljšo stezo za sproščanje mišic

Igraj igro

- Prevzemite nadzor nad kačo, ko iščete hrano

- Zamotite se, ko ste pod stresom ali zaskrbljeni

- Pridobite priročne nasvete za zdravje in dobro počutje

Naše zaupanje

- Izvedite več o Dudley and Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Oglejte si našo stran na Twitterju

- Postanite član sklada, da boste bolj vključeni

- Podajte povratne informacije o naših storitvah

Upoštevajte, da ta aplikacija ni nadomestilo za strokovno pomoč. Če imate kakršne koli pomisleke glede svojega duševnega zdravja, se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.