| Založnik | Vi Nguyen |
|---|---|
| Datum izdaje | 17. okt. 2019 |
| Datum dodajanja | 17. okt. 2019 |
| Os zahteve | iOS |
| Zahteve | Requires iOS 12.1 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Skupno prenosov | 0 |
| Cena | $4.99 |
Opis
Kot nogometaš sem utrpel izčrpavajoče količine poškodb gležnja, zato vem, kaj poškodbe gležnja naredijo vašemu telesu.
Ta program sem nastavil, da preprečim poškodbe igralcev ali pomagam igralcem, da se hitreje vrnejo na igrišče!
Nogomet ima eno najvišjih stopenj zvinov gležnja. Zvin gležnja se pojavi, ko pride do pretrganja ligamentov, medtem ko se nateg gležnja pojavi, ko pride do raztrganine mišice. Ko je gleženj zvin, obstaja večja možnost, da se ponovno zvije. Zaradi ponavljajočih se zvinov gležnja lahko igralci v prihodnosti tvegajo osteoartritis gležnja.
ODPOVED ODGOVORNOSTI
Pred začetkom tega ali katerega koli drugega fitnes programa se posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem, da ugotovite, ali je pravi za vaše potrebe. To še posebej velja, če ste vi (ali vaša družina) v preteklosti imeli visok krvni tlak ali bolezen srca ali če ste kdaj občutili bolečino v prsnem košu med vadbo ali ste bolečino v prsnem košu občutili v zadnjem mesecu, ko niste bili vključeni v telesno aktivnost, kadite, imate visok holesterol, ste debeli ali imate težave s kostmi ali sklepi, ki bi jih lahko poslabšala sprememba telesne dejavnosti. Ne začnite s tem fitnes programom, če vam to odsvetuje vaš zdravnik ali zdravstveni delavec. Če kadar koli med vadbo občutite omedlevico, omotico, bolečino ali težko dihanje, takoj prenehajte.
