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Opis

Tu manges tes motions (nerve ou mme heureuse)?

Tu as des pulsions alimentaires?

Tu te sens "accro" au sucre?

Fais la paix avec la nourriture.

Un jour la fois.

Komentar?

- des mditations quotidiennes sur le thme de l'alimentation et du corps.

- chaque mditation commence par de la refleksija, suivi d'exercices de respiration pour se recentrer sur soi-mme.

Pourquoi la mditation ?

En ralit, c'est juste une excuse pour te librer 10 minutes par jour, pour toi.

Et puis c'est prouv, la pleine conscience aide y voir plus clair.