| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Različica | 1.0 |
| Založnik | Health & Fitness |
| Datum izdaje | 27. okt. 2019 |
| Datum dodajanja | 27. okt. 2019 |
| Os zahteve | Android |
| Zahteve | Requires Android 4.4 and up |
| Skupno prenosov | 0 |
| Cena | Free |
Opis
Dieta MIND je bila ustvarjena za pomoč pri preprečevanju demence in upočasnitvi izgube možganskih funkcij, do katere lahko pride s starostjo.
Svoje privržence spodbuja k uživanju zelenjave, jagodičevja, oreščkov, polnozrnatih žit, oljčnega olja, rib, fižola, perutnine in vina.
Ta živila vsebujejo veliko hranilnih snovi, ki spodbujajo dobro zdravje možganov, po možnosti z zmanjšanjem oksidativnega stresa, vnetja in nastajanja beta-amiloidnih plakov.
Zgodnje raziskave kažejo, da je natančno upoštevanje diete MIND povezano z manjšim tveganjem za Alzheimerjevo bolezen in počasnejšo izgubo možganske funkcije skozi čas. Vendar je potrebnih več raziskav, da bi razumeli učinke diete.
Ker je dieta MIND kombinacija sredozemske diete in diete DASH, ne bi bilo presenetljivo, če bodo prihodnje raziskave pokazale, da ponuja druge koristi za zdravje, povezane s tema dvema dietama.
Toda za zdaj, če iščete način prehranjevanja, ki se osredotoča na ohranjanje zdravja možganov, ko se starate, je dieta MIND odličen pristop, ki mu je preprosto slediti.
