| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Različica | 1.0 |
| Založnik | Mark Ingram |
| Datum izdaje | 4. nov. 2019 |
| Datum dodajanja | 4. nov. 2019 |
| Os zahteve | Android |
| Zahteve | Requires Android 4.0.3 and up |
| Skupno prenosov | 0 |
| Cena | Free |
Opis
TrainingLog je dom za vse vaše vadbe v telovadnici. Hitro in enostavno ustvarjajte vadbe, beležite statistiko vadbe in spremljajte napredek. Poleg tega lahko ustvarite programe usposabljanja in jih dodate v koledar usposabljanja za dokončanje.
Znotraj vadbe lahko preprosto dodajate vaje, jih preuredite in povlečete za brisanje. Pri dodajanju vaj lahko uporabite filter za vadbo ali iskalno vrstico za samodejno dokončanje, da hitro zožite iskanje. Ko dodate vajo, lahko nastavite cilje za serije, ponovitve in dvignjeno težo. TrainingLog vam bo pokazal, kaj ste naredili prej za to vajo.
Po beleženju vaših podatkov o vadbi znotraj vadbe TrainingLog samodejno zbere te podatke in jih organizira na smiseln način. Napredek vsake posamezne vaje si lahko ogledate tako grafično kot kot datumsko urejen seznam. Analizirate lahko glavne statistike vsake vadbe kot celote, da hitro ocenite napredek od vadbe do vadbe (ti glavni statistični podatki na vadbo vključujejo skupno število vaj, skupno obremenitev, skupni obseg ponovitev, intenzivnost [skupna obremenitev deljena s skupnim obsegom ponovitev ]). In končno, TrainingLog vodi evidenco vseh osebnih rekordov skupaj z datumom, ko so bili doseženi.
Pri ustvarjanju programa usposabljanja lahko dodate poljubno število tednov ali ga razporedite v skupine faz (najmanj 1 teden na fazo). To odpira vrata periodizacijskemu treningu in ustvarjanju različnih faz za osredotočanje na različne cilje treninga. Vsak program usposabljanja je mogoče preprosto urediti s prerazporeditvijo, preimenovanjem ali potegom, da izbrišete faze in tedne. Vadbe je mogoče kopirati in prilepiti, faze pa je mogoče podvojiti. Poleg tega vam TrainingLog omogoča kopiranje faz ali tednov iz koledarja v samostojen program usposabljanja. Prav tako lahko kombinirate poljubno število samostojnih programov usposabljanja v en sam program usposabljanja.
Za vsako vajo si postavite dolgoročne ali kratkoročne cilje. Informacije o cilju vključujejo ime vaje, ciljno težo, običajno največje število ponovitev (od 1RM do 15RM) in končni datum. Vsi cilji so razvrščeni v intuitivne kategorije za hitro iskanje.
LASTNOSTI
USTVARJANJE:
- Ustvarite treninge.
- Ustvarite programe usposabljanja (vključno z neomejenim številom tednov, organiziranih v faze po 1 teden ali več).
- Programi usposabljanja, ki jih je mogoče popolnoma urejati, in koledar treningov (možnost preurejanja, preimenovanja in brisanja faz in tednov s potegom).
- Kopirajte faze ali tedne iz koledarja v samostojni program usposabljanja.
- Združite poljubno število samostojnih programov usposabljanja v en sam program usposabljanja.
- Vse vadbe in faze je mogoče kopirati in prilepiti/podvojiti.
- Počisti vse vadbe iz faze.
- Sposobnost postavljanja ciljev za vsako vajo.
- Postavite kratkoročne in dolgoročne cilje za vsako vajo.
VLAK:
- Ko končate vajo, vam TrainingLog pokaže, kaj ste naredili prej (tj. prejšnje serije, ponovitve in dvignjeno težo) ter podatke o ciljni teži, serijah in ponovitvah.
LOG:
- Zabeležite težo in ponovitve za vsako serijo.
- Povečajte ali zmanjšajte število ponovitev za vse serije za izbrano količino.
SLEDI NAPREDKU:
- Spremljajte napredek posamezne vadbe in si oglejte rezultate tako grafično kot kot datumsko urejen seznam.
- Primerjajte glavne statistike med vadbo.
- Oglejte si osebne rekorde vsake vaje in datume, ko so bili doseženi.
Lahko komentirate s kakršnimi koli pozitivnimi/negativnimi povratnimi informacijami, predlogi za prihodnje posodobitve ali mi sporočite, če imate kakršne koli težave, in odgovoril bom takoj, ko bom lahko.
