| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Različica | 1.8 |
| Založnik | Tommyflower |
| Datum izdaje | 30. dec. 2019 |
| Datum dodajanja | 30. dec. 2019 |
| Os zahteve | Android |
| Zahteve | Requires Android 4.1 and up |
| Skupno prenosov | 0 |
| Cena | Free |
Opis
-Telovadite in kurite kalorije sede na postelji
- Smešne vaje
- Privlačna glasba
-Različne stopnje in trajanje
- Motivacijski citati z vsako vadbo
-Koledar
To aplikacijo sem ustvaril med okrevanjem po poškodbi gležnja. Težko je nadaljevati s treningom, ko si poškodovan, vendar je zelo pomembno, da ne prenehaš, da si hitreje opomoreš.
Če iz kakršnega koli razloga ne morete stati, to ne pomeni, da morate opustiti zdravo količino dnevne telesne dejavnosti.
Sedeči kardio vključuje vaje za zgornji del telesa, ki bodo okrepile vaše roke, ramena, prsni koš in hrbet, hkrati pa poskrbele, da se boste spotili in porabili kalorije.
Znano je tudi, da vadba za zgornji del telesa pomaga pri izločanju odvečne tekočine iz spodnjega dela telesa, zato ne skrbite, če nekaj časa ne morete uporabljati mišic nog, te vadbe vas bodo ohranjale v formi, dokler ne boste spet lahko hodili in razgibali celotnega telesa.
Te vaje lahko izvajate sede na postelji ali na udobnem stolu brez naslonjal za roke.
Pokurili boste kalorije, okrepili roke in povečali prekrvavitev ter izboljšali drenažo v spodnjem delu telesa.
Ti treningi so lahko priročni tudi, če nimate težav, vendar se počutite bolj utrujeni kot običajno in raje trenirate sede.
Poskušal sem narediti vaje zabavne, a učinkovite. Če se vam na začetku zdijo premočni, naredite vse, kar lahko, in nadaljujte z glasbo, dokler niste pripravljeni začeti znova.
Aplikacija ponuja kratke ali dolge vadbe za različne stopnje telesne pripravljenosti.
Pred začetkom kakršne koli telesne dejavnosti se posvetujte z zdravnikom. Pokažite mu vrsto treninga, ki ga boste izvajali, in ga vprašajte, ali je primeren za vas in vaše zdravstveno stanje.
Za kakršne koli informacije, nasvete ali prijavo napak mi pišite na [email protected]
