Tabata Timer for iOS

Opis

Tabata Timer je naprava, ki vam bo pomagala vzdrževati ustrezen interval med vadbo Tabata. Za tiste, ki ne poznate Tabate, je vadba Tabata intervalni cikel treninga, ki je sestavljen iz obdobja trajne, intenzivne aktivnosti, ki ji sledi kratek čas počitka. Ta cikel se nadaljuje v številnih ponovitvah, da se oblikuje celotna tabata vadba. Edinstvena stvar pri vadbi Tabata je, da je zelo kratka, saj se večina intervalov meri v sekundah in ne minutah ali urah. Ta standardna vadba Tabata je sestavljena iz 8 ciklov, sestavljenih iz 20 sekund intenzivne vadbe, ki ji sledi 10 sekund počitka. Če bi vaša vadba potekala v teku, bi tekli absolutno tako hitro, kot lahko, v 20 sekundnem sprintu. Ko se vaš čas izteče, bi počivali 10 sekund. Ta cikel ponovite 8-krat. Morda se sliši enostavno, a presenečeni boste, kako težko je. Nekatere študije kažejo, da je lahko vadba Tabata dejansko bolj koristna od standardne kardio vadbe. Preden se lotite katerega koli programa vadbe, zlasti Tabate, se obvezno posvetujte z zdravnikom. Težava pri vadbi Tabata je pravilna časovna razporeditev intervalov vadbe in počitka. Tu pride na vrsto Tabata Timer. Vse njegove komponente za merjenje časa lahko konfigurirate sami, da ustrezajo vašim zahtevam glede vadbe. Tabata Timer vam daje vizualne namige na zaslonu in zvočne namige, ki prekrivajo vso predvajano glasbo, da vas opozorijo na različne faze vaše vadbe. Upoštevajte, da Tabata Timer NI časovnik za splošne namene. Posebej je zasnovan in namenjen vadbi Tabata. Če želite izvedeti več, poiščite »Tabata« v spletu.** Če vam je ta aplikacija všeč, jo pozitivno ocenite. Če vam NI všeč, nam povejte, kaj lahko storimo, da ga izboljšamo na http://www.katr.com/contactus.php