Ease Hypnotic Sleep for iOS

Opis

Se lahko spomnite trenutka, ko ste zvečer težko zaspali? Morda se čez dan med službo počutite utrujeni? Ste se počutili nemirne in vznemirjene zaradi pomanjkanja spanca? Bi radi zaspali z lahkoto, skoraj v trenutku, spali brez prekinitev vso noč, da bi bili sveži in popolnoma budni ves dan? Ta aplikacija je zasnovana tako, da vam nudi orodja, ki so potrebna za odpravljanje težav s spanjem, povezanih s pretiranim razmišljanjem. Morda pogosto ali le občasno težko zaspite ponoči.. ali se zbudite sredi noči, imate nemiren spanec ali nočne more na splošno .Najpogostejše težave s spanjem so fizične in duševne. Telesni vzroki lahko na primer vključujejo slabe življenjske navade, kot so neredno prehranjevanje in/ali uživanje kofeina, prekomerno spanje, slaba rutina spanja itd. Medtem ko duševni vzroki vključujejo nemiren um, ki nenehno razmišlja. Vaš um lahko analizira in zaposluje vaše misli, kar vas prikrajša za počitek, ali pa je to lahko občutek vznemirjenja, skrbi ali celo strahu zaradi nečesa, kar vas omejuje, da bi se sprostili in prepustili. V vaši glavi se lahko pojavijo nekatera vprašanja, kot so: Kaj me čaka prihodnost? Kaj si bo mislila o meni? Lahko to storim? Zakaj sem mu to rekel? Ali lahko ta račun plačam ta mesec? .. ..in včasih morda poskušaš ne razmišljati, a se tvoje misli kar naprej osredotočajo na težave. Morda se počutite razdraženi, nemirni, preobremenjeni ali vznemirjeni. Vaš um se ne bo upočasnil, vaše telo se ne počuti udobno in notranji dialog se kar nadaljuje.