Cogni for Android APK

Opis

Cogni je najlažji, hitrejši in zabaven način, da zapišete svoja čustva in misli. Ti zapisi se pogosto uporabljajo v kognitivno-vedenjski terapiji (CBT), vendar so lahko koristni tudi za tiste, ki se ne ukvarjajo s terapijo. PREDNOSTI: Enostavno učenje in uporaba. Vaše beležke so vedno z vami! Praktično in enostavno beleženje svojih čustev Registrirajte čustva z nekaj dotiki na zaslonu Posnamete lahko katero koli čustvo in po potrebi pozneje zapišete podrobnosti Vsi vaši zapisi na enem mestu Izkoristite vse prednosti svojih terapevtskih sej Nikoli ne pozabite o nečem poročati svojemu terapevtu Kognitivni- vedenjska terapija (ali preprosto CBT) je vrsta psihoterapije. KBT se širi po vsem svetu kot praktičen pristop k zdravljenju z odličnimi rezultati. Med različnimi tehnikami, ki jih uporabljajo psihologi, ki se ukvarjajo s KBT, je ena najpogosteje uporabljenih tehnik Disfunkcionalni miselni zapis. In to je tisto, kar Cogni najbolje zna! Deluje takole: kadar koli začutite neko osupljivo čustvo, si zapomnite situacijo, ki je to povzročila, misli, ki ste jih takrat imeli, in dejanja, ki ste jih naredili kot rezultat tega čustva. Sčasoma , zgodovina zapisov vašega razmišljanja začne razkrivati ​​vzorce vedenja, ki jih lahko vi in ​​vaš terapevt prepoznate in delujete. Tudi če nimate psihologa ali niste na terapiji, je lahko beleženje vaših misli zelo koristno kot sredstvo za samoučenje. In če se boste kdaj odločili začeti s terapijo, boste že imeli bogato zgodovino neposredno v aplikaciji, ki jo bo vaš terapevt lahko uporabil za vodenje! Naučili se boste bolje poznati sebe in bolje nadzorovati svoja čustva ter tako živeti bolj uravnoteženo in srečno. !FUNKCIJE: Povlecite, da označite svoje razpoloženje Seznam izbirnih občutkov Označevanje za močne misli Zgodovina Pošiljanje poročil po e-pošti Torej, se želite naučiti počutiti bolje? Začnite uporabljati Cogni zdaj! Nedavne spremembe:* Popravljena poteza vlečenja na zavihku Status za Android 4.4.x seriesVsebina ocena: Vsi