Transform Workouts for iOS

Opis

Funkcije preoblikovanja ...* Na stotine vadb profesionalne kakovosti, usmerjenih k več ciljem in stopnjam spretnosti.* Graditelj rutine, ki lahko ustvari vsakodnevno vadbo, prilagojeno vašim ciljem in ravni spretnosti.* Videoposnetki visoke ločljivosti, slike, besedilni opisi in nasveti za treniranje za vse vaje.* Podatkovna zbirka stotine edinstvenih vaj z navodili in HD videoposnetki.* Vgrajena funkcija beleženja, ki vam pomaga beležiti podatke o vadbi.* Obsežen seznam domačih vadb, tako da lahko ostane aktiven brez dostopa do telovadnice.* Vgrajeno analitično orodje, ki bo vaše podatke prikazalo v preglednem grafikonu. Transform je prva aplikacija za iPhone, ki lahko ustvari dnevni načrt vadbe po meri, ki vas vodi skozi vadbo v telovadnici ali doma do šest mesecev. Vsako vadbo Transform ustvari profesionalni, certificirani trener, vsak trener pa je certificiran s strani NSCA, ACSM in NASM, tako da ste lahko prepričani, da prejemate učinkovita in dokazana priporočila. Transform ima tudi obsežno knjižnico vadb, ki vsebuje podrobne opise, videoposnetke visoke ločljivosti, slike in nasvete za treniranje, da zagotovite, da boste kar najbolje izkoristili vsako gibanje. Vgrajeno beleženje in analitika bosta zagotovila, da boste ostali na dobri poti, da dosežete svoj cilj, priporočila za kalorije pa bodo vse te dele povezala skupaj. Preberite več o vseh funkcijah Transform: Routine Builder Routine Builder bo ustvaril načrt vadbe po meri na podlagi naslednjega spremenljivke: fitnes cilj (pridobivanje mišic, kondicijska pripravljenost, izguba maščobe), raven spretnosti (začetna, srednja, napredna), telesna teža, trajanje rutine (3 ali 6 mesecev), dostop do telovadnice (da ali ne) in spol. Na podlagi vaših izbir bo Routine Builder ustvaril vadbo, ki traja določeno trajanje, in vam dal smernice za porabo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Rutine vam bodo natančno povedale, kaj morate početi vsak dan v tednu, in vsaka rutina se bo spremenila na ciljno specifičen način, da boste zagotovili nadaljnji napredek. Več možnosti Routine Builder bo dodanih v prihodnjih posodobitvah! Prebrskaj vse vadbe Vse vadbe vam omogočajo brskanje po vsaki vadbi Transform. Ogledate si lahko vse ali razvrstite po vadbah, specifičnih za dom ali telovadnico. Številne vadbe so lahko uporabne za več ciljev, vendar je cilj, za katerega je vadba najprimernejša, naveden pod naslovom. Seznam vaj Imenik vadb vam omogoča brskanje po vsaki vaji Transform. Vaje si lahko ogledate po abecednem vrstnem redu ali jih razvrstite po mišični skupini ali potrebni opremi. Ogledate si lahko celo vsako vadbo, ki jo lahko izvajate doma, če nimate dostopa do telovadnice. Dnevniki dejavnosti Beleženje je na voljo v vsaki vadbi Transform, Dnevniki vadb pa so kraj, kjer si lahko ogledate, kaj ste zabeležili. Lahko greste v kateri koli zapis in uredite prejšnji dnevnik. To je odličen način, da spremljate, kaj ste storili. AnalyticsAnalytics vzame vaše dnevnike in razčleni podatke, tako da si lahko vse ogledate na način, ki ga je enostavno analizirati. Za katero koli vajo si lahko ogledate grafe, ki prikazujejo, kako napreduje vaša dvignjena teža. To je zabavno in zelo uporabno orodje, s katerim se prepričate, da vaša prizadevanja obrodijo pozitivne rezultate. Pravna izjava o omejitvi odgovornosti: Ta aplikacija in vse informacije, ki jih posreduje aplikacija ali Fitness One, so samo za izobraževalne namene. Niso mišljene niti implicirane kot nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet. Pred začetkom kakršnega koli fitnes programa se morate vedno posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem.