| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Različica | 1.0 |
| Založnik | Nighterryda |
| Datum izdaje | 18. okt. 2015 |
| Datum dodajanja | 18. okt. 2015 |
| Os zahteve | Android |
| Zahteve | Compatible with 2.3.3 and above. |
| Skupno prenosov | 2 |
| Cena | Free |
Opis
Želite močne trebušne mišice, ki se osredotočajo na krepitev moči jedra? Iščete enostavno osnovno vadbo? Vaše jedro je sestavljeno iz številnih mišic in mišičnih skupin, ki delujejo za stabilizacijo vaše hrbtenice, ramenskega obroča in medenice pri upogibu. Preizkusite te vzorčne programe osnovne vadbe takoj po vadbi trebušnih mišic. Poveča izgorevanje maščobe tako med vsako vadbo kot po njej. Ta vadba z uporabo razvija moč in stabilnost v bokih in jedru za ustvarjanje eksplozivne moči. Tukaj lahko najdete naše programe za močne trebušne mišice in vadbo za jedro: 01 TRKUČANJE 02 RUSKI TWIST SEDEČ 03 POŠEVNI TRUČAJ 04 REVERSE CRUNCH 05 PLANK 06 GYM BALL CRUNCH 07 LEG RAISE 08 DUMBBELL SIDE BRENDS 09 MODIFIED V-SIT 10 KOLESA 11 SIDE PLANK 12 OBTEŽENI CRUNCH 13 TISTING KLENE RAISE 14 GYM BALL OBLIQUE CRUNCH 15 STOJEČI CABLE 16 RUSSIA PLANK 17 MEDICINE BALL KNEE DRISE 18 GYM BALL JACKKNIFE 19 POINTER PLANK 20 SPODNJI DEL TELESA RUSSIAN TWIST 21 GYM BALL PASSING JACK... 22 BARBELL ROLLOUT 23 DOBRO JUTRO 24 BOX TWO POINT BOX 25 MEDICINE BALL SLEGEH... 26 DORSAL DRISE 2728 AQUA WOODCHOP 29 GYM BALL BACK EXTENSION Uporabite to vadbo za celotno telo, da povečate svojo eksplozivnost na igrišču ali igrišču. Prenesite ga zdaj brezplačno! Ocena vsebine: Vsi
