Backache for iOS

Opis

»Živjo, obožujem tvojo aplikacijo, obožujem vso raznolikost in dodatne vaje. Mimogrede, vizualne ilustracije skupaj z besedilnimi razlagami so preprosto odlične in mi resnično pomagajo!« »To uporabljam več kot druge aplikacije za odmor. . Všeč mi je raznolikost! Všeč mi je, da deluje na moj hrbet, noge, roke, ramena, vrat in celo roke, ki me vse bolijo med mojim sedečim delovnim dnem. Še enkrat hvala!"--Pospešite čas okrevanja za bolečine v hrbtu. Imate bolečine v hrbtu zaradi potega ali zvina? Ali pa imate bolečine v hrbtu, ko ves dan sedite na stolu? Strokovnjaki priporočajo, da ostanete mobilni ves dan, da močno pospešite čas okrevanja bolečin v hrbtu in se zaščitite pred prihodnjimi težavami z bolečinami v hrbtu. Minili so dnevi, ko so zdravniki predpisovali počitek v postelji. Vašemu hrbtu je treba povedati, da je "vse v redu", in redna, nežna vadba je način za to. Z vključitvijo preprostih, načrtovanih mikro odmorov v vašo dnevno rutino lahko ohranite svoje sklepe in mišice gibljive in aktivne ter olajšate mišične vozle in pospeši čas okrevanja. Če izvajate redne, zelo kratke mikro odmore, lahko močno spremenite, kako hitro si vaš hrbet opomore od poškodbe. Težava: med tekom dneva se je zelo težko spomniti, da morate narediti potrebne vaje. In tudi ko se spomnite, vedeti, katere vaje izvajati, ni zelo očitno. Tu vam lahko pomaga aplikacija Backache. Aplikacija Backache vam bo ves dan pošiljala redna obvestila, kdaj si morate vzeti mikro odmor. Preprosto sledite fizioterapevtu, ko vam pokaže, katero od 31 vaj izvajati. Mikro odmore lahko izvajate kjer koli, saj ne potrebujete posebne opreme. Nastavite svoj urnik, ki bo ustrezal vašim zahtevam. Aplikacija Backache vključuje 31 vaj, ki ciljajo na vse dele telesa, vključno s hrbtom, vratom, nogami, prsmi, stopali, rokami in rokami. Vsakodnevna uporaba te aplikacije bo pospešila okrevanje obstoječe poškodbe ali bolečine v hrbtu.