| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Različica | 0.97 |
| Založnik | LL Studio |
| Datum izdaje | 1. okt. 2020 |
| Datum dodajanja | 1. okt. 2020 |
| Os zahteve | Android |
| Zahteve | Requires Android 4.0.3 and up |
| Skupno prenosov | 0 |
| Cena | Free |
Opis
Cilj te aplikacije je narediti ljudi manj zaspane, ko morajo biti pozorni, tako kot virtualna porcija kofeina. Najbolj učinkovit je v naravnih temnih obdobjih.
Aplikacija temelji na ugotovitvi, da intenzivnost svetlobe in, kar je najpomembneje, spektralna sestava uravnavata cirkadiano uro vretenčarjev in s tem proizvodnjo melatonina. Melatonin je esencialni hormon, ki posreduje ne le med spanjem in budnostjo, ampak skoraj pri vseh fizioloških ali vedenjskih ritmih pri sesalcih. Običajno je njegova koncentracija visoka ponoči in nizka podnevi.
Za premik biološke ure sesalcev mora biti trajanje svetlobe daljše, vsaj 30 sekund, intenzivnost pa mora biti med 0,1 in 100 luksov (sesalci so za nastavitev svoje cirkadiane ure bolj občutljivi na intenzivnost mraka kot na polno sončno svetlobo).
Študije dokazujejo, da lahko kratka svetloba z intenzivnostjo 1 luksa premakne cirkadiano uro za 1-2 uri. Če optimiziramo spektralni izhod svetlobe, kar smo naredili za vas v tej aplikaciji, dobimo še večji učinek. Tukaj oddana svetloba je v korelaciji z vrhom človeške spektralne občutljivosti, ki je bil najden v modri svetlobi pri ca. 460 nm (glej sliko 1). Kot lahko vidite, spektralnega učinka ne gre podcenjevati.
Kot že omenjeno, je učinek te aplikacije večji v naravnih temnih obdobjih. Toda tudi v svetlih obdobjih vas lahko izpostavljenost modri svetlobi naše aplikacije naredi bolj fit. Razlog je v tem, da je naša konfigurirana svetloba v nasprotju z naravno sončno svetlobo prilagojena vrhuncu spektralne občutljivosti ljudi in zato učinkovitejša pri zaviranju proizvodnje melatonina.
Študije kažejo, da je učinkovitost naše aplikacije odvisna od osebe, ki jo uporablja; npr. gostota leče se s starostjo spreminja, kar pri starejših ljudeh zmanjša prepustnost svetlobe kratke valovne dolžine (kot je modra svetloba). Poleg tega lahko vpliva tudi barva oči: ugotovljeno je bilo, da je supresija melatonina manj prizadeta pri temnookih Azijcih kot pri svetlookih belcih. Vendar je to lahko tudi učinek etnične pripadnosti.
