Body Fat Calculator for Mac 1.0

Body Fat Calculator za Mac je izobraževalna programska oprema, ki vam pomaga izmeriti odstotek telesne maščobe z uporabo metode višine in obsega, ki jo uporablja ameriška mornarica. Ta programska oprema je zasnovana kot najpreprostejša in najhitrejša metoda za ocenjevanje odstotka vaše telesne maščobe. Po opravljenih potrebnih meritvah se uporabijo formule za izračun odstotka telesne maščobe.

Indeks telesne mase (ITM) je meritev vaše teže glede na vašo višino. Koristno je vedeti, kajti če se vaša teža poveča ali zmanjša izven idealnega obsega, se lahko tveganje za zdravje poveča. ITM vam lahko poda idejo o tem, ali imate premajhno telesno težo, prekomerno telesno težo ali idealno težo za vašo višino.

Bazalna presnovna stopnja (BMR) je število kalorij, ki jih vaše telo potrebuje za delovanje, ko ste v popolnem počitku. Dnevne kalorije lahko uporabite za oceno, koliko kalorij morate zaužiti vsak dan, da ohranite zdravo težo. Ta kalkulator lahko zagotovi tudi informacije o tem, koliko kalorij lahko zaužijete, da pridobite ali izgubite težo.

Z kalkulatorjem telesne maščobe za Mac merjenje in sledenje sprememb v telesni sestavi še nikoli ni bilo lažje! Ne glede na to, ali poskušate shujšati, pridobiti mišično maso ali preprosto vzdrževati zdrav življenjski slog, ta programska oprema zagotavlja natančne meritve, ki vam pomagajo pri napredku pri doseganju ciljev telesne pripravljenosti.

Lastnosti:

- Enostaven in enostaven vmesnik

- Natančni izračuni na podlagi metode višine in obsega

- Izračuna indeks telesne mase (ITM)

- Izračuna bazalno presnovo (BMR)

- Zagotavlja priporočila za dnevni vnos kalorij

- Pomaga spremljati napredek pri doseganju ciljev telesne pripravljenosti

Prednosti:

1) Vmesnik, ki je enostaven za uporabo: s preprosto zasnovo vmesnika lahko uporabniki brez težav krmarijo po tej programski opremi.

2) Natančni izračuni: Metoda višine in obsega, ki jo uporablja ameriška mornarica, zagotavlja natančne izračune odstotkov telesne maščobe.

3) Izračun ITM: Poznavanje ITM posameznika pomaga ugotoviti, ali ima prenizko telesno težo, prekomerno telesno težo ali idealno težo za svojo višino, kar pomaga zmanjšati zdravstvena tveganja, povezana s prekomerno/premajhno telesno težo.

4) Izračun BMR: Razumevanje BMR posameznika pomaga določiti, koliko kalorij potrebuje na dan, kar pomaga pri ohranjanju zdravega načina življenja.

5) Priporočila glede dnevnega vnosa kalorij: če vemo, koliko kalorij naj bi zaužili na dan, jim olajša ohranjanje želene postave, medtem ko še vedno uživajo v svoji najljubši hrani.

6) Sledenje napredku: s spremljanjem napredka zmožnosti skozi čas lahko uporabniki vidijo izboljšave, ki so bile narejene skozi čas, kar jih dodatno motivira za doseganje ciljev glede telesne pripravljenosti.

Zaključek:

Skratka, Body Fat Calculator za Mac je bistveno orodje, do katerega bi moral imeti dostop tudi vsak posameznik, ki želi bolj zdrav življenjski slog! Enostavna zasnova vmesnika skupaj z natančnimi izračuni olajša uporabo, obenem pa zagotavlja dragocene informacije o zdravstvenem stanju posameznika, kot sta izračun ITM in BMR ter priporočila za dnevni vnos kalorij, katerih cilj je pomagati posameznikom doseči želeno postavo in hkrati uživati ​​v življenju. užitki!