JXCirrus CalCount for Mac 4.0

JXCirrus CalCount za Mac je zmogljiv dnevnik hrane in vadbe, ki je zasnovan za pomoč ljudem, ki so v procesu hujšanja, spremljajo svojo vadbo ali želijo samo paziti, kaj jedo. Ta programska oprema poenostavi sledenje kalorijam, saj vam omogoča beleženje vse hrane, ki jo jeste v enem dnevu, in sestavljanje seznama lastnih živil in receptov, da bo iskanje hitro. Ko določite svoja najpogostejša živila, lahko s samo nekaj kliki miške posnamete celoten obrok. Za vstop v cel dan potrebujete le nekaj minut.

Ena od izstopajočih lastnosti JXCirrus CalCount je njegova zmožnost barvnega kodiranja vaših dnevnih skupnih vrednosti, tako da lahko na prvi pogled vidite, kako napredujete. To vam omogoča, da uravnotežite svoje kalorije čez dan, teden ali daljše obdobje. Sistem prav tako izračuna vaš idealni razpon kalorij glede na vašo starost, višino, težo, spol in stopnjo aktivnosti. Prilagodi se celo ženskam, ki so noseče ali dojijo.

Poleg spremljanja kalorij JXCirrus CalCount izračuna tudi vaš idealni vnos za do 24 drugih hranil, vključno z maščobo, soljo, holesterolom, vlakninami, alkoholom, vitamini, železom, kofeinom in več! Ta funkcija zagotavlja, da uporabniki dobijo vsa potrebna hranila, ki jih potrebujejo, hkrati pa ohranijo želeni vnos kalorij.

Programska oprema uporabnikom omogoča beleženje časa, hitrosti, razdalje ali ponovitev glede na njihovo vadbo (če tečejo, kolesarijo ali plavajo). Prav tako jim omogoča, da beležijo svojo težo, kolikor pogosto želijo, kar jim pomaga spremljati napredek skozi čas.

JXCirrus CalCount ima vgrajeno zbirko podatkov o hrani - NUTTAB 2010 Nutrient Tables (objavil Food Standards Australia/New Zealand), ki zagotavlja natančne informacije o hranilni vrednosti različnih živil. Uporabniki lahko izvažajo in uvažajo lastne sezname živil in vadb ter shranjujejo zaznamke iz spletnih baz podatkov o hrani za hitro uporabo.

Druga odlična lastnost je, da JXCirrus CalCount uporabnikom omogoča shranjevanje različnih datotek za različne družinske člane (kolikor jim je všeč). To pomeni, da lahko vsak član ločeno spremlja svoj napredek brez poseganja v podatke drugih.

Programska oprema deluje brez internetne povezave, kar pomeni, da uporabnikom ni treba skrbeti za izgubo podatkov, če na določenih območjih, kjer morda potujejo, ni na voljo dostopa do interneta itd. Poleg tega je opremljen s podrobnim vgrajenim uporabniškim priročnikom, ki olajša vsakomur, ki je nov z uporabo te programske opreme razumeti, kako deluje.

Ključne funkcije:

1) Dnevnik hrane: beležite vso hrano, ki ste jo zaužili čez dan.

2) Graditelj receptov: sestavite recepte na podlagi kombinacij več živil.

3) Dnevnik vadbe: beležite vaje, opravljene vsak dan.

4) Sledilnik teže: spremljajte spremembe teže skozi čas.

5) Kalkulator hranil: izračuna idealne ravni vnosa za do 24 hranil, vključno z maščobo, soljo, vlakninami, vitamini itd.

6) Barvno kodirane skupne vrednosti: Omogoča uravnoteženje kalorij po dnevih/tednih/mesecih

7) Vgrajena zbirka podatkov: tabele hranil NUTTAB 2010

8) Uvoz/izvoz podatkov: uvoz/izvoz seznamov iz/v druge vire

9) Družinske datoteke: hranite ločene datoteke za različne družinske člane

10) Dostop brez povezave: deluje brez internetne povezave

Na splošno je JXCirrus CalCount odlično orodje, zasnovano posebej za posameznike, ki se zavedajo zdravja. Njegov uporabniku prijazen vmesnik olajša tudi tiste, ki niso vešči tehnologije. Zmožnost barvnega kodiranja dnevnih skupnih vrednosti pomaga ohranjati stvari organizirane, medtem ko izračunava hranila ravni zagotavlja pravilno prehrano. Po potrebi samo priključite alternativne baze podatkov. Uporabniki lahko preprosto uvozijo/izvažajo podatke iz/v druge vire, zaradi česar je izmenjava informacij lažja kot kdaj koli prej. Z dostopom brez povezave je popoln spremljevalec doma, na iti,potovati itd. Zakaj bi torej čakali? Prenesite JXCirrus Calcount še danes!

JXCirrus CalCount za Mac je program, ki ga lahko uporabite za spremljanje dnevnega vnosa kalorij in vaj, ki vam bodo pomagale doseči vaše fitnes cilje. Čeprav boste morda morali vnaprej vložiti nekaj časa, da ustvarite seznam svoje najljubše hrane in običajnih vadbenih rutin, se bo to trdo delo na koncu poplačalo, ko boste lahko v samo nekaj minutah vnesli podatke o celotnem dnevu.

Ko prvič odprete JXCirrus CalCount, boste morali vnesti svojo višino in težo, da lahko aplikacija izračuna vaš indeks telesne mase in ustvari ciljni razpon kalorij namesto vas. Ko je to opravljeno, ste pripravljeni začeti beležiti svoje obroke in sestavljati svoj seznam živil. Vmesnik je nekoliko okoren, z zavihki na vrhu za Dnevnik, Moja hrana, Zbirka podatkov o hrani in Moja vadba. Če želite, lahko takoj poskusite dodati obroke, vendar ima aplikacija obsežno datoteko pomoči, ki vam bo prihranila veliko časa, ko se boste poskušali navaditi na vmesnik. V razdelku Dnevnik boste videli velik grafikon z vrsticami, v katere lahko vnesete svoje obroke, in stolpci za beleženje števila kalorij, maščob in drugih hranilnih snovi, ki jih vsebuje vsak izdelek. Čeprav ima aplikacija obsežno zbirko podatkov o hrani, ki vključuje pogoste izdelke z že izpolnjenimi informacijami o hranilni vrednosti, boste verjetno morali vnesti veliko teh informacij za živila, ki jih redno uživate. Ko jih vnesete, pa se dodajo v program in jih lahko uporabite pri naslednjih vnosih s samo enim klikom.

JXCirrus CalCount je dobro orodje, ne glede na to, ali se le poskušate držati zdrave prehrane ali trdo trenirate za kakšno vrsto atletskega dogodka, vendar ni za občasnega uporabnika. Dokler vas ne moti vložiti veliko dela pri nastavitvi aplikacije, boste dolgoročno nagrajeni s tem brezplačnim programom.